Tennisarm
Tennisellenbogen / Epicondylitis lateralis humeri / Laterale Epicondylalgie

Der Tennisarm ist eine häufige Erkrankung, bei der Schmerzen an der Außenseite des Ellbogens auftreten. Manchmal strahlt dieser Schmerz auf den Unterarm, das Handgelenk und die Hand aus. Ein Tennisarm entsteht meist durch Überlastung.

Der Begriff Tennisarm (oder Tennisellenbogen) ist ein irreführender Name, da nur ein kleiner Teil der Menschen mit einem Tennisarm tatsächlich Tennis spielt.

Beschreibung der Beschwerden

Die Muskeln, die das Handgelenk und die Finger strecken, sind die Unterarmextensoren. Sie sind am harten Knöchel an der Außenseite des Ellbogens (lateraler Epicondylus) befestigt und verlaufen über den Handrücken bis zu den Fingern. Beim Tennisarm ist genau dieses Sehnengewebe betroffen.

Ursache und Entstehungsweise

Die Ursache eines Tennisarms ist das häufige Anspannen der Unterarm-Extensoren. Dies verursacht eine lang anhaltende Zugwirkung auf das Sehnengewebe und das Knochenhaut. Meistens liegt es am wiederholten Ausführen derselben Handgelenkbewegungen. Denken Sie an Malen, Computerarbeiten, Gärtnern, Putzen oder Arbeiten mit einem Schraubenzieher.

Die Beschwerden entstehen normalerweise allmählich, können aber auch plötzlich auftreten. Meistens besteht bereits seit längerer Zeit eine Degeneration (= Qualitätsminderung) des Sehnengewebes, die plötzlich Beschwerden verursacht.

Beschwerden und Symptome: Symptome

Zu den Beschwerden, die mit einem Tennisarm verbunden sind, gehören:

• Schmerzen an der Außenseite des Ellbogens, in Höhe des harten Knubbels an der Außenseite des Ellbogens.
  
• Schmerzen beim kräftigen Faustmachen (mit gestreckten Ellbogen).
  
• Kraftverlust (zum Beispiel beim Überkopfheben).
  
• Druck auf die Außenseite des Ellbogens kann sehr schmerzhaft sein.
  
• Möglicherweise strahlende Schmerzen in Unterarm, Handgelenk und Hand.
  
• In einigen Fällen ist das vollständige Strecken des Ellbogens schmerzhaft.
  
• Das Dehnen der Unterarmextensoren ist schmerzhaft.

Diagnose

Die Diagnose wird anhand eines Gesprächs mit einem Arzt oder Physiotherapeuten und der körperlichen Untersuchung gestellt. Ein einfacher Heimtest ist das Überkopf-Anheben eines Stuhls an der Rückenlehne. Auch das Drücken auf die Außenseite des Ellenbogens ist schmerzhaft. Diese Tests zeigen typische Schmerzsymptome, die zu einem Tennisarm gehören.

Behandlung

Es ist gut, sich trotz Schmerzen weiter zu bewegen. Wenn die Schmerzen schlimmer werden, ist es ratsam, einige Tage lang etwas ruhiger zu treten. Absolute Ruhe wird dringend abgeraten.

Warten Sie nicht zu lange, um bei einem Tennisarm Hilfe in Anspruch zu nehmen. Der Tennisarm kann eine chronische Form annehmen, wodurch die Beschwerden Monate bis Jahre andauern können.

Die Behandlung kann unter anderem das Dehnen der Unterarmmuskeln und muskelverstärkende Übungen umfassen. Eine Kortikosteroid-Injektion kann kurzfristig sehr gute Ergebnisse liefern. Langfristig sind die Ergebnisse jedoch enttäuschend.

Übungen

Folgen Sie hier dem Online-Übungsprogramm mit Übungen für den Tennisarm.

Sie können Ihre Symptome mit dem Online-Physiotherapie-Check überprüfen oder einen Termin in einer Physiotherapiepraxis in Ihrer Nähe vereinbaren.

Referenzen
Cleland, J.A. & Koppenhaver, S. (2011). Netter's orthopaedic clinical examination: an evidence-based approach. 2nd ed. Philadelphia: Saunders Elsevier.
Lohman, A.H.M. (2004). Vorm en beweging. Leerboek van het bewegingsapparaat van de mens. Houten: Bohn Stafleu van Loghum.
Verhaar, J.A.N. & Linden, A.J. van der (2005). Orthopedie. Houten: Bohn Stafleu van Loghum.